Пилатес, боди-балет, йогалатес

ПИЛАТЕС

самая мягкая, бережная, но в то же время действенная гимнастика для тела.

Обеспечит:

  • здоровый, гибкий позвоночник. При выполнении упражнений Пилатес создается пространство между позвонками. Это дополнительное пространство делает позвоночник более гибким, а гибкость предотвращает проблемы со спиной, например при смещении дисков.
  • баланс и координацию. Пилатес стабилизирует центральную нервную систему, а также тренирует глубинные мышцы, необходимые для поддержания равновесия и сохранения крепкого, гибкого позвоночника.
  • устраняет боли в суставах. Если вы страдаете остеоартритом, Пилатес поможет облегчить боль, поскольку упражнения Пилатес увеличивают подвижность суставов при растяжке, тем самым уменьшая боль.
  • ускоряет реабилитацию после травм.

Пилатес

Данная система подходит для любого возраста и любой подготовки.

Расписание занятий: Среда 20.00-21.00 Пятница 20.00 -21.00

Ваш фитнес-инструктор — Лариса Артюшина (высшее педагогическое образование, сертификаты о прохождении профессионального обучения фитнес-инструкторов «Академии Wellness» и школы «Fitness-Express», г. Москва)

Буду рада ответить на ваши вопросы в группе (Body-ballet — изысканный фитнес https://vk.com/club86734518)


БОДИ-БАЛЕТ

Боди-балет — самый изысканный фитнес. Хореографические па и тренировка всего тела.

Головокружительные фуэте, повороты и вращения. Для многих людей еще и великолепный шанс исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника.

Занятия включают в себя:

  • партерную хореографию (гимнастика) по уникальной авторской методике известной балерины Илзе Лиепа. Методика специально направлена на проработку основных проблемных зон женского тела и балетную растяжку;
  • занятия у станка;
  • занятия на середине.

Ваш фитнес-инструктор — Лариса Артюшина (Владимирская хореографическая школа, сертификаты о прохождении профессионального обучения фитнес-инструкторов «Академии Wellness» и школы «Fitness- Express», г.Москва).

Расписание занятий:

У нас две группы — продвинутая и начинающие.

Продвинутая группа: понедельник — 19:00-20:00 (гимнастика); среда — 19:00-20:00 (занятия на середине).

Начинающая группа: понедельник — 19:00-20:00 (гимнастика); пятница

  • 19:00-20:00 (занятия на середине).

Стоимость занятий:

  • месячный абонемент (8 занятий) — 1200 руб.; разовое занятие — 200 руб.

Буду рада ответить на ваши вопросы в группе (Body-ballet — изысканный фитнес https://vk.com/club86734518)


 ЙОГАЛАТЕС

ЙогаЛатес — это эффективная система оздоровления, антистресса и похудения.

Главная особенность тренировки — выполнение асан йоги — статичных положений тела — в так называемом изотоническом режиме пилатеса, когда мы, стабилизировав туловище, входим в позу и выходим из неё как можно медленнее. В сочетании с техниками контролируемого дыхания это позволяет хорошо разогреть мышцы, включая в работу глубокие мышечные слои, и обеспечить комфортную нагрузку на суставы. Систематические занятия по этой методике позволят вам:

  • создать подтянутый мышечный корсет,
  • оздоровить позвоночник,
  • улучшить осанку,
  • приобрести стройность,
  • сделать тело травмоустойчивым.

Ваш фитнес-инструктор — Лариса Артюшина (высшее педагогическое образование, сертификаты о прохождении профессионального обучения фитнес-инструкторов «Академии Wellness» и школы «Fitness-Express», г. Москва)

Расписание занятий:

вторник — 19:00-20:00; четверг — 20:00-21:00.

Стоимость занятий:

  • месячный абонемент (8 занятий) — 1200 руб.;
  • разовое занятие — 200 руб. —

Буду рада ответить на ваши вопросы в группе «ЙогаЛатес_Пилатес_во Владимире» fhttps://vk.com/club92151358).


Все права защищены © 2018 Спортивный комплекс "Торпедо". Спортивный комплекс "Торпедо"

Яндекс.Метрика

Шаблоны сайтов - Настройка WordPress