Давно хотели заняться спортом, но не знали с чего начать? В этом вам поможет бег.

Даже небольшая пробежка даёт намного больше, чем просто возможность сжечь калории и потратить энергию. Бег привносит в жизнь много нового: позволяет стать более сильным и выносливым, а также завести новых друзей.

Но как не навредить себе и правильно рассчитать нагрузку? Мы подготовили для вас топ-5 советов. Все подробности в наших карточках.

Будьте здоровы!

#ГАУВОСпортивныйкомплексТорпедо